Ansvarsfullt Spelande

Spel ska vara underhållning

Spel om pengar ska vara ett nöje och aldrig ett sätt att lösa ekonomiska problem. Bestäm en budget innan du spelar och håll dig till den, oavsett resultat. Sätt en tidsgräns och ta regelbundna pauser. Jaga aldrig förluster och låna aldrig pengar för att spela.

Gränser och självtest

Insättnings-, förlust- och tidsgränser är viktiga verktyg för att behålla kontrollen. Gör ett självtest hos Stödlinjen om du är osäker på dina spelvanor. Tecken på risk kan vara att du spelar längre än planerat, döljer spelandet eller känner stress kring pengar.

Spelpaus och hjälp

I Sverige kan du använda Spelpaus för att stänga av dig från licensierat spel under vald period. För anonym rådgivning finns Stödlinjen på 020-81 91 00. Du kan också kontakta vården eller en kommunal budget- och skuldrådgivare. Vid akut oro, prata med någon du litar på.

Blockering och skydd

Verktyg som BetBlocker kan hjälpa till att begränsa tillgången till spelsajter på dina enheter. Be en närstående hjälpa till med lösenord eller ekonomi om det behövs. Minderåriga ska skyddas från spel genom föräldrakontroller och öppna samtal.

Ta en paus

Det är alltid okej att ta en paus eller sluta spela. Om spelandet inte längre känns roligt är det ett bra skäl att stänga ner. Ansvarsfullt spelande innebär att du styr spelet, inte tvärtom.